Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
120 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1407 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 60,93g | Kolh.: 201,24g.
Frukost: Вода из под Крана, Сахар, Кофе, Красный Сладкий Перец, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Огурец, Красные Помидоры, Здоровье и Польза Хлеб Нарезанный, Вареное Яйцо. Lunch: Сахар, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Останкино Блинчики с Куриным Мясом. Middag: Яблоко. Snacks/Annat: Сахар, Чай с Лимоном, Сахар, Чай с Лимоном, Здоровье и Польза Хлеб Нарезанный , Домик в деревне Ряженка 3,2%. mer...
|
|
3007 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|