|
No loss or gain today, but the stats all show a little improvement. Fat% is down, as is BMI. Also, it's Friday, and it seems to be a quiet one at work.
Life is good!
|
101,1 kg
Tappat hittills: 53,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 98,97g | Kolh.: 153,78g.
Frukost: ham, Rye Bread, Egg. Lunch: Chicken Meatballs, White Potatoes (Flesh and Skin). Middag: gravy, potato, frikadelle. Snacks/Annat: Strong mint licorice, Filur, nordana. mer...
|
|
3331 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar och 10 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|