Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1126 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 98,47g | Kolh.: 107,19g.
Frukost: Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Annat: Parmalat Whey Fit, Seara Apresuntado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Pão de Forma, Tomates. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|