Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1706 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 122,15g | Kolh.: 123,47g.
Frukost: Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезанный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, Лук, Помидоры, Яйцо, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Fish House Печень Трески Натуральная, Азбука Вкуса Батон Андреевский , Братья Чебурашкины Сметана 15%, Кабачок. Middag: Азбука Вкуса Капуста Квашеная с Клюквой, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Яблоко, Белая Дача Микс Неаполь, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Valio Сыр Ольтермани 17%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Малина, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|