Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
2673 kcal
|
Fett: 97,68g | Prot: 95,52g | Kolh.: 245,10g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Milbona Mini Mozzarella, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Pasta con Salsa de Carne. Middag: Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Serranito, Alioli, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Café, Panrico Donuts Bombón, Cuétara Galleta María . mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cinta - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|