Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2015
|
73 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 63,95g | Prot: 78,64g | Kolh.: 146,64g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Солянка. Middag: Банан, Красное Столовое Вино, Салат с Крабовыми Палочками, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Кефир 1%. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|