Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
2775 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 186,86g | Kolh.: 367,36g.
Frukost: Great Value Nonfat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas , Strawberries , Great Value Nonfat Milk, Albanese Gummi Bears, Three Wishes Cinnamon Cereal. Lunch: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Chicken Tenderloins, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Trader Joe's Whole Wheat Lavash Bread, Cucumber (with Peel) , Lime Juice , Dill . Middag: Universal Nutrition Uni-Liver, Butter , Fish, Good & Gather Mushroom & Truffle Pizza, Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, Honey , Cheese Bread, Carpaccio, Pasta with Marinara Sauce. Snacks/Annat: Corn and Canola Oil, Foco Pennywort Drink, Trader Joe's Just The Clusters Vanilla Almond Granola, Trader Joe's Nonfat Vanilla Yogurt. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|