|
Всем доброго и позитивного🙌! Вчерашний день завершился дефицитом аж на 190ккал, но почему-то ощущала себя колобком, будто слопала две дневные нормы.. Сегодня на завтрак а-ля бризоль с сыром и свиной корейкой. И на треню, сегодня ноги и 🍑
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1788 kcal
|
Fett: 87,37g | Prot: 96,20g | Kolh.: 99,65g.
Frukost: Питахайя, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Сыр Моцарелла, Самокат Корейка Свиная на Кости, Олейна Подсолнечное Масло , Кокосовое Молоко, Яйцо. Lunch: O'Zera Шоколад 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Пан Запекан Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Магнит Лапша Яичная. Middag: МарС Сникерс, Вино Сира, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. Snacks/Annat: Даниссимо Йогуртовый Коктейль . mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.n.a.m.o.r 's vikthistorik
|