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Bora focar novamente 🎯🏋🏼♀️
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
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1280 kcal
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Fett: 28,79g | Prot: 120,91g | Kolh.: 133,17g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Cepêra Ketchup Original, Nestlé Requeijão Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quero Ketchup Tradicional, Nestlé Requeijão Light, Claybom Margarina com Sal, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Itambé Leite em Pó Integral, Dona Jura Cacau em Pó 70%, Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80%, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Annat: Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca, Turma da Mônica Maçã. mer...
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