Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
68,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1181 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 52,89g | Kolh.: 126,83g.
Frukost: White Bread , Light Mayonnaise , Egg White , Egg. Lunch: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread, Canned Salmon. Middag: Toasted Garlic Bread, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: President's Choice Maple Bacon Chips. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 20 minuter, Situps - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|