Matoi 's dagbok, 24 jan 23

Завтрак: геркулес с сыром, яйцо, цикорий
Обед рабочий стандартный xD: запеканка творожная, банан, яблоко, батончик протеиновый
Ужин: хлебцы с, маслом, сыром, палка копчёного сыра, яйцо, овощщщ, протеин
Ходила на волейбол после роботы, понравилось как поиграли и брат тоже приходил на тренировку второй раз уже 🤩 Домой жеска голодная прихожу (( надеюсь не начну опять срываться

---

1503 kcal

Fett: 63,14g | Prot: 87,67g | Kolh.: 139,47g.   Frukost: Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: CMTech Protein Bar Арахисовый Торт, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Банан, Яблоко. Middag: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Сливочный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Snacks/Annat: ВкусВилл Кумкват Сушеный с Сахаром, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...