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une premiere course à pieds depuis 2 mois 4,5 km en 30 min ... tres contente de moi, ca m'a tellement manqué et ca fait tellement du bien
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
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1410 kcal
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Fett: 57,05g | Prot: 72,84g | Kolh.: 153,28g.
Frukost: Lidl Chinois. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oranges (avec Peau), Bœuf Stroganoff. Middag: Accras de Morue, Côté Table Tarte Saumon et Poireaux. Snacks/Annat: U Miel de Fleurs, Auchan Amandes Décortiquées, Kiwi, Fraises, Envia Skyr Nature. mer...
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1986 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
ça fait du bien sensation de bien-être
24 jan 23 av medlem: edvivi67
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Oh que ouiii edvivi, la course à pieds c'est ma drogue et mon antidépresseur. C'est mon dos qui m'empeche de courir bcp donc je le fais quand je peux
24 jan 23 av medlem: BoussoleBleu
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24 jan 23 av medlem: tentative13
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Journée très sportive : yoga + course. 🤗🤗🤗
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Ouiii Maya deuxième jour je bouge et le sport, c'est top 👍 l'énergie circule à nouveau dans le corps et le moral 👌 et j'ai fait ma norme 10 000 pas Yessss
24 jan 23 av medlem: BoussoleBleu
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Tentative merci pour le soutien 😊
24 jan 23 av medlem: BoussoleBleu
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Tu as couru sur la plage ?
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BoussoleBleu 's vikthistorik
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