Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
110,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1400 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 147,67g | Kolh.: 113,01g.
Frukost: Café, Hacendado Queijo Flamengo Light, Bimbo Pao Thins, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Lunch: Café, Maçã, Continente Ovo M, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido, Caldo Verde. Middag: Caldo Verde, Café, Laranjas, Alface de Folha Verde, Pingo Doce Bifana de Porco. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Danone YoPRO Peach Passion Fruit. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|