Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
114,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1557 kcal
|
Fett: 25,02g | Prot: 170,43g | Kolh.: 158,41g.
Frukost: Isolate Prime Whey, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Isolate Prime Whey, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Pasta de Amendoim Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
manuelfagundes 's vikthistorik
|