Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
2985 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 160,52g | Kolh.: 437,17g.
Frukost: Banana, Aveia, HSN Rice Cream , HSN Hemp Protein Powder, Ovo Cozido, Pingo Doce Leite Magro. Lunch: Sumo de Laranja Natural, Globo Farinha de Mandioca, Pingo Doce Bifana de Porco, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Middag: Tâmara, Sumo de Laranja Natural, Globo Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Costatum Atum Posta Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Annat: Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Pingo Doce Corn Flakes, Pingo Doce Muesli Frutas, Cem Porcento Cranberry, Continente Uva Passa sem Graínha, Decathlon Whey Protein Bar, Nacional Cereais +Linha, Decathlon Choco Cereal Bars. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|