Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
67,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1490 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 63,16g | Kolh.: 195,01g.
Frukost: Ledesma Azúcar, Arcor Mermelada de Ciruela, La Tranquera Mate Cocido, Finlandia Queso Untable Clasico, Bauducco Tostadas Multigranos, Dánica Margarina Clásica. Lunch: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Gallo Oblea de Arroz, Ciruela, Dia Ravioles de Ricota, La Anónima Milanesa de Soja, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bayer Berocca Plus. Middag: Gallo Oblea de Arroz, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Nectarinas, Lechuga de Hoja Verde, BC Mayonesa, Queso Cheddar, Pan Blanco. Snacks/Annat: Banana, Nutremax Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|