|
lagi sakit jadi makan banyak dulu. 604 kalori sekali makan. total 1987 kalori hari ini. harusnya 1400 kalori. bnr 1200
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1919 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 68,70g | Kolh.: 262,20g.
Frukost: Telur Rebus, Makaroni, Singkong Rebus, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Alfamart Leunca, Perkedel Kentang, Fortune Minyak Goreng Sawit, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Kunyit, Tempe, Nasi Putih. Middag: Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). mer...
|
|
 Kommentarer
lekas sembuh ya Kak, abis itu back on track lagi. semangaaaat
24 jan 23 av medlem: mangad45
|
24 jan 23 av medlem: iiiiiimmm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|