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apenas regresando y Cn varios problemas por resolver, cómo lo es el llevarme mejor Cn la comida y no tomar las galletas y panes como consuelo a mi estrés y problemas. hay mucho que solucionar y de mejorar el amor a mi misma y de aquí partimos estos días....a ser más fuerte q mi ansiedad, estrés y depre q últimamente tengo 🤞🙂🙃
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93,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
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2471 kcal
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Fett: 117,23g | Prot: 112,35g | Kolh.: 242,31g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Café con Leche Descremada, FUD Salchichas Tipo Viena, Adobo, Pico de Gallo, Huevo Revuelto, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Gamesa Cremax de Nieve. Lunch: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Ensalada de Nopales, Espinazo. Middag: Café con Leche Descremada, Marinela Canelitas (5,6g). mer...
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2931 kcal
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Träning:
Dans (Square Dance) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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