Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 119,59g | Kolh.: 139,18g.
Frukost: Ovo, Becel Margarina Original, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Maracujá, Notco Not Milk Semi. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liza Molho Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Liza Molho Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Coxão Mole Cozido, Pita Bread Pão Sírio Mini. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcolonhese 's vikthistorik
|