Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1919 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 68,70g | Kolh.: 262,20g.
Frukost: Telur Rebus, Makaroni, Singkong Rebus, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Alfamart Leunca, Perkedel Kentang, Fortune Minyak Goreng Sawit, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Kunyit, Tempe, Nasi Putih. Middag: Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|