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Reprise de la salle en douceur 1h de velo eliptique + 30 min sauna hammam pour la detente. Je verrai demain matin au levé si je n'ai pas fait des betises avec mon dos aujord'hui dans la salle
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
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1441 kcal
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Fett: 46,83g | Prot: 90,92g | Kolh.: 162,91g.
Frukost: Beurre, Jean Hervé Sirop d'agave , Oeuf Dur, Maître Jean Pierre Sandwich Grandes Tranches 7 Céréales. Lunch: Oranges (avec Peau), Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Envia Bifidus Saveur Vanille, Carrefour Brochettes de Poulet Yakitori, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Annat: Sondey Cent-Wafers, Intermarché Pain Céréales et Graines, Herta Knacki , Herta Knacki . mer...
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2182 kcal
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Träning:
Bastu - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
23 jan 23 av medlem: tentative13
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Ça fait du bien tentative 😉 mais je suis moooorte 🥱 pas l'habitude
23 jan 23 av medlem: BoussoleBleu
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BoussoleBleu 's vikthistorik
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