Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
84,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
893 kcal
|
Fett: 25,27g | Prot: 66,12g | Kolh.: 108,21g.
Lunch: Garam, Tahu Kukus, Brokoli, Tempe Rebus, Gula Pasir, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Singkong, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Flimty Flimty Blackcurrant. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lutfizulf 's vikthistorik
|