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Repas du midi sans matiere grasse ni sel, arrosé du jus de citron pour 368 cal
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
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1441 kcal
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Fett: 46,83g | Prot: 90,92g | Kolh.: 162,91g.
Frukost: Beurre, Jean Hervé Sirop d'agave , Oeuf Dur, Maître Jean Pierre Sandwich Grandes Tranches 7 Céréales. Lunch: Oranges (avec Peau), Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Envia Bifidus Saveur Vanille, Carrefour Brochettes de Poulet Yakitori, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Annat: Sondey Cent-Wafers, Intermarché Pain Céréales et Graines, Herta Knacki , Herta Knacki . mer...
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2182 kcal
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Träning:
Bastu - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
une assiette très sympathique 👌
23 jan 23 av medlem: tentative13
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quelle motivation en début de semaine.
bravo
23 jan 23 av medlem: edvivi67
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23 jan 23 av medlem: BoussoleBleu
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Coucou Edvivi, la semaine dernière j'ai mis tout en pause à cause de mal de dos et le ventre en vrac. Je recommence aujourd'hui à nouveau, après il faut que ça dure 🙈😊🤞
23 jan 23 av medlem: BoussoleBleu
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23 jan 23 av medlem: rayan Pouwels
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Coucou Maya, oui ça va mieux, pas à 100% mais bcp mieux. Je sorts de la salle, on.verra si je vais me lever demain matin 🙈🤞
23 jan 23 av medlem: BoussoleBleu
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Doublement motivée ..
A toi d'écouter ton dos A toi d'écouter ton corps.
Pleins d'ondes positives.
23 jan 23 av medlem: edvivi67
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23 jan 23 av medlem: BoussoleBleu
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Tu as fait quoi à la salle ? Tu as été nager ?
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Je viens de voir ton autre post.
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Bravo faut du courage pr manger sans sauce sans beurre sans sel :0
24 jan 23 av medlem: oumdayna
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oumdayna, Rayan c'est pas difficile.. ce n'est juste la question de mentale. Week-end dernier on avait tellement froid et faim, tte la famille, qu'on a mangé le grattin dauphinois le soir 🙈 parce que l'organisme avait besoin de chaud et consistant et c'est pas grave. Ce jour là j'ai apprécié 😊☝️le repas nature et sans sel car mon organisme voulait des choses légères. Il faut écouter le corps
24 jan 23 av medlem: BoussoleBleu
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BoussoleBleu 's vikthistorik
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