Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
2289 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 167,79g | Kolh.: 253,87g.
Frukost: Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Maribel Flüssiger Blütenhonig, Arla Skyr Erdbeere, Kerrygold Cheddar, Dulano Hähnchen Kochschinken, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lunch: ESN Designer Whey Banana Milk, Blaubeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Efter lunch: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Alpenfest Chicken Fillet Pieces. Före middag: Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Kühne Gewürzgurken, Ei, Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln. Middag: Sweetland Taler Lakritz. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|