|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1379 kcal
|
Fett: 52,34g | Prot: 54,16g | Kolh.: 165,86g.
Frukost: Kaffee mit Milch, DM Bio Mandelmus Braun, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Gouda, Dennree Soft Pflaumen, Buko Balance, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen. Lunch: Mondo Italiano Mozzarella 27% Fett, Tomaten, BioBio Rote Beete Gekocht, Getrocknete Tomaten, Buko Balance, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla. Middag: Bautz'ner Senf-Brotaufstrich Gartenkräuter, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Mischbrot. Snacks/Annat: Jokolade No. 4, Wasser. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Schritte 12331 - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
23 jan 23 av medlem: *Skorpion-Queen*
|
Lieben Dank. Also zum Ende der Woche ging die Disziplin leider immer mehr flöten. Aber ich bleib dran. 😬😅
23 jan 23 av medlem: RiraRya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|