Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1966 kcal
|
Fett: 81,26g | Prot: 116,50g | Kolh.: 198,91g.
Frukost: Ovo Mexido, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Tapioca, Itambé NOLAC Zero Lactose Semidesnatado, Café, Gengibre, Mel, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Mamão Formosa. Lunch: Berinjela Refogada, Batata Inglesa Cozida, Salada de Acelga, Arroz Parboilizado Cozido, Pilão Café, Estrogonofe de Frango, Melancia. Middag: Uvas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Acelga, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Fit Food Biscoito de Milho, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Banana Prata, Ovo Mexido, Café Expresso, Ovo Mexido, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|