Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
91,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1911 kcal
|
Fett: 74,97g | Prot: 46,52g | Kolh.: 276,77g.
Frukost: Trabzon Hurması, Portakal, Elma. Lunch: Kuru Kayısı, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. Middag: Trabzon Hurması, Havuç, Karnabahar Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Tariş Fındıklı Cezerye, Fıstıklı Baklava. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeronimo43 's vikthistorik
|