Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1519 kcal
|
Fett: 76,10g | Prot: 59,85g | Kolh.: 149,30g.
Frukost: Coppenrath & Wiese Donauwelle. Lunch: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Bautz'ner Brutzel Senf, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Middag: McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's McChicken Classic. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|