Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2015
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 76,77g | Prot: 64,26g | Kolh.: 301,37g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, AdeS Leite de Soja Zero, Mamão Formosa, Banana Nanica, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Banana Passa, Jasmine Gergelim Branco Natural, Uvas-Passas (sem Sementes), Cereais de Arroz (Enriquecido), Flocos de Milho, Sementes de Girassol sem Casca, Castanhas-do-Pará. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface, Tomates, Repolho Verde, Jiló, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Melão, MacroVita Suco de Laranja Integral, Mamão Formosa, Ponkan. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Studera - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel-lita 's vikthistorik
|