Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
101,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1796 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 131,52g | Kolh.: 152,79g.
Frukost: Овсяная Крупа. Lunch: Сириус Конфеты "Нежнетта" Ассорти, Магнит Гранат, Стандарт Хлеб Дарницкий, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Наша Птичка Голень Куриная. Middag: Куриные Лапки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Джанкойский Сыр Плавленый Сыр Янтарь, Яичный Белок. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домашние Заготовки Перец в Томатном Соусе, Сыр Косичка, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Сахалин Рыба Кунджа Рыба, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leno4ek17 's vikthistorik
|