Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
66,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 66,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 64,19g | Kolh.: 190,67g.
Frukost: Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut, My Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). Lunch: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. Middag: Fried Chicken Wing No Coating, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Leeann Chin Shrimp Vegetable Stir Fry, Pork (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sogo Saki Ika, Shirakiku Baked Bean Cake, Trader Joe's Organic Animal Crackers, Hapi Hot Wasabi Peas, Trader Joe's Mango & Cream Bars. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
|