Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
135,2 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 65,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
902 kcal
|
Fett: 39,15g | Prot: 53,27g | Kolh.: 85,77g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Dadar, Tempe Bacem, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Tahu Goreng, Saori Saus Lada Hitam, Pakcoy. Snacks/Annat: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pisang. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|