Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2015
|
94,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 94,19g | Prot: 66,97g | Kolh.: 43,50g.
Frukost: Coffee with Milk, Cream Cheese, Joseph's Mini Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Lunch: Earthbound Farm Organic Half Spring Mix & Half Baby Spinach, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Diced Onions, Harvest Coarse Ground Mustard, Real Mayonnaise, Celery Seed, Hard-Boiled Egg, Spicy Brown Mustard. Middag: Earthbound Farm Organic Half Spring Mix & Half Baby Spinach, Green Giant Select Whole Green Beans, Cape Gourmet Swai Fillets. Snacks/Annat: Whole Milk, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Cream Cheese, Joseph's Mini Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|