Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1020 kcal
|
Fett: 32,33g | Prot: 81,66g | Kolh.: 104,59g.
Frukost: Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Classic, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sopa de Abóbora. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
anaflasol1 's vikthistorik
|