Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
2775 kcal
|
Fett: 91,81g | Prot: 89,99g | Kolh.: 387,65g.
Frukost: Farmi Piimatööstus Ab Mansikkajogurtti, Elovena Kaurahiutale, Banaanit. Lunch: Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Rasvaton Maitojauhe, Belbake Puolikarkea Vehnäjauho, Sokeri, Kananmuna. Middag: Panda Poro Suklaatryffelikonvehteja, Panda Poro Suklaatryffelikonvehteja, Pirkka Voinmakuinen Mikropopcorn. Snacks/Annat: Ice Cups Ice Cups Jäämakeiset, Toblerone Toblerone. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuntoilija 74 's vikthistorik
|