Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
51 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1528 kcal
|
Fett: 39,85g | Prot: 143,22g | Kolh.: 153,83g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Болгарский Перец, Parmalat Молоко 0,5%, Джанкойский Сыр Mozzarella, Брокколи, Индилайт Медальон из Индейки , Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко 0,5%, Чайная Провинция Матча Асаи ,Ягоды Асаи в Порошке , Teabreeze Семена Чиа Черные и Белые, ВкусВилл Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Leor Свекла Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Наша Урожайна Крупа Гречневая Зелёная, Брокколи, Глобус Морковь Отварная, Кубаночка Зелёный Горошек, Ашан Филе Куриное Запеченое. Middag: Be Fresh Финики Мазафати, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Глобус Морковь Отварная, Leor Свекла Вареная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Наша Урожайна Крупа Гречневая Зелёная, Морской Котик Тунец. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irinapobeda$ 's vikthistorik
|