Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
135,9 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
430 kcal
|
Fett: 20,93g | Prot: 18,84g | Kolh.: 44,47g.
Lunch: Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies, Buah Lontar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|