Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
145 kcal
|
Fett: 0,46g | Prot: 0,71g | Kolh.: 38,12g.
Frukost: Manzana Golden. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Löpband - 41 minuter, Elliptisk Maskin - 26 minuter, Hopprep - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|