Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
52,8 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
878 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 47,74g | Kolh.: 113,77g.
Frukost: Banana, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café. Lunch: Alface, Pepino (com Casca), Camil Feijão Branco Pronto, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Totosinho Totosinho, Café, Crepioca. Snacks/Annat: Mangas, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Piá Iogurte de Morango. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|