Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1375 kcal
|
Fett: 46,07g | Prot: 64,43g | Kolh.: 181,00g.
Frukost: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Lunch: Gula Pasir, Bawang Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Barco Minyak Goreng, Bawang Merah. Snacks/Annat: SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Bakso Ikan, Rambutan, Cahkwe, Roma Biskuit Sari Gandum, Singkong Rebus. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|