Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2015
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 17,76g | Prot: 67,33g | Kolh.: 154,91g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Рис Вареный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Простой Йогурт, Черкизовский Хлеб Измайловский, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Молодая Морковь, Капуста, Hortex Украинский Борщ. Middag: Свитлогорье Творог «Столовый» 2%, Куриные Грудки, Настюша Хлеб Измайловский, Простой Йогурт, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Киви, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Valio Йогурт с Черникой и Клубникой 2,6%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|