|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1366 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 137,78g | Kolh.: 136,51g.
Frukost: Guayaba, Espinacas, Tomates Rojos, Aguacate, PAM Pam, Queso Parmesano (Rallado), Susalia Tortillas Delgaditas, Cebollas, Huevo, HEB Claras de Huevo. Lunch: Susalia Tortillas Delgaditas, Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Cebollas, Pulpa Negra. Middag: Mangos, HEB Claras de Huevo, Sara Lee Pan Multigrano. Snacks/Annat: Quest Protein Bar Chocolate Brownie, Lara Favoritas. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cardio - 1 timme, Hopprep - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almid.luffy99 's vikthistorik
|