Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
71,3 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1907 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 133,97g | Kolh.: 230,59g.
Frukost: Бабаевский Конфеты Бабаевские, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Останкино Блинчики с Творогом. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб, Вкусные Консервы Тунец Рубленый Натуральный, Grow Food Томатный Соус, Макароны Отварные. Middag: Рот Фронт Карамель Раковые Шейки, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Просто Здорово Финиковый Сироп, ЭГО Сметана 20%, Наша Корова Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Огурчик Соленый, Черкизовский Ветчина из Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|