Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1422 kcal
|
Fett: 68,13g | Prot: 56,40g | Kolh.: 149,55g.
Frukost: Andechser Natur Bio-Quark Vanille, Bresso Feine Kräuter, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Lunch: Alsan Alsan-S, REWE Bio Maiswaffeln. Middag: Dr. Oetker Mousse au Chocolat, Alnatura Beluga Linsen (Bio), Schwarzer Pfeffer, Salz, Essig, Honig, Senf, Olivenöl, Aldi Cashewkerne, Sprossen, Aldi Trauben Kernlos, Rotkohl, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Rucola . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|