Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
2220 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 188,65g | Kolh.: 205,01g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Middag: Funny Frisch Jumpys, Lorenz Crunchips Paprika, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Annat: Corny Free Schoko, Snack Fun Pufuleti. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|