Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
66,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 66,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1283 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 46,46g | Kolh.: 196,30g.
Frukost: My Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). Lunch: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, homemade turkey sandwich. Middag: Homemade Vermont Chicken Curry, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sogo Saki Ika, Shirakiku Baked Bean Cake, Trader Joe's Mochi, Trader Joe's Organic Animal Crackers. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|