Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1276 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 111,03g | Kolh.: 107,39g.
Frukost: Herwell Herslim, Putih Telur Matang. Lunch: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kangkung. Middag: Mentimun (Kupas), Dada Ayam, ABC Terasi, Tempe, Tahu. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Jus Alpukat. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sriwindari505 's vikthistorik
|