|
в планах всю неделю питаться не меньше чем 1500.
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1463 kcal
|
Fett: 57,56g | Prot: 39,52g | Kolh.: 197,16g.
Frukost: Зерница Овсяное Печенье , Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, Чай, Белая Долина Масло Крестьянское , Каравай Сухарики Ванильные , Mollis Каша 4 Злака Абрикос. Lunch: Чай, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Мёд, Огурец (с Кожурой), Белая Долина Масло Крестьянское , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Рис Вареный. Middag: Зерница Овсяное Печенье , Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Чай, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Киндер Молочный Ломтик, Яблоко, Mixbar Сладкая Смесь Орехов с Цукатами, Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили и Наполнителем "Клубника". mer...
|
|
 Kommentarer
вместо Барни съела просто банан
20 jan 23 av medlem: kee1oo
|
Кстати, а тебе масло можно?
Просто вспомнила пост про проблемы с походом в туалет. Если допустим нужно и овощей поесть, и кк набрать, то можно сделать мини-салат и заправить его оливковым маслом (если нравится на вкус конечно)).
21 jan 23 av medlem: Martin404i
|
Martin404i, спасибо за совет!!
21 jan 23 av medlem: kee1oo
|
То планы не плохие)) удачкт)
22 jan 23 av medlem: siskapopa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|