Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1017 kcal
|
Fett: 26,41g | Prot: 50,24g | Kolh.: 150,77g.
Frukost: Birnen, Äpfel, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt 1,5%, Espresso, Milch 1,5%. Lunch: Nougatring, Milch 1,5%, Espresso, Äpfel. Middag: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Gemüsesuppe, Gurke (mit Schale), Tomaten, Penny Markt Frischkäse Leicht, Rote Paprika, Karotten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lollo Rosso, Schafskäse, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Grafschafter Tortilla Wraps Vollkorn . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annikakei 's vikthistorik
|