Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
63,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
630 kcal
|
Fett: 14,78g | Prot: 65,10g | Kolh.: 54,30g.
Frukost: Huevo, Arrocitas Galletas de Arroz Integral , Rosamonte Mate Cocido. Lunch: Filete de Ternera, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Melón , Uva. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|